Efektivitas Teknik Journaling Dalam Mereduksi Perasaan Kesepian (Loneliness) Pada Anak Tunggal Usia Remaja Di Sma Negeri 1 Kabupaten Tangerang
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas teknik journaling dalam mereduksi perasaan kesepian pada anak tunggal usia remaja di SMA Negeri 1 Kabupaten Tangerang. Latar belakang penelitian ini didasari oleh tingginya kecenderungan kesepian pada anak tunggal akibat keterbatasan hubungan sosial dengan saudara kandung. Teknik journaling digunakan sebagai bentuk intervensi ekspresif untuk membantu individu mengenali, mengekspresikan, dan mengelola emosi secara adaptif. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan Single Subject Research (SSR) desain A-B-A, melibatkan lima siswa anak tunggal yang dipilih melalui purposive sampling. Instrumen yang digunakan ialah UCLA Loneliness Scale berdasarkan teori Russell (1996). Intervensi dilakukan melalui tujuh sesi journaling yang mencakup refleksi diri, afirmasi positif, dan rasa syukur. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan signifikan tingkat kesepian setelah penerapan teknik journaling. Peserta menunjukkan peningkatan kesadaran diri, kemampuan mengelola emosi, dan hubungan sosial yang lebih positif. Dengan demikian, journaling terbukti efektif sebagai teknik konseling untuk mereduksi perasaan kesepian pada anak tunggal remaja, serta dapat dijadikan alternatif intervensi dalam layanan bimbingan dan konseling di sekolah.
References
Eischens, R. (2020). Adlerian theory and practice. In J. Carlson & D. Kjos (Eds.), Theories and strategies in counseling and psychotherapy (pp. 123-145). Allyn & Bacon.
Erford, B. T. (2019). Research and evaluation in counseling (2nd ed.). Cengage Learning.
Kinkie, E. A., & Subroto, U. (2025). Gambaran Self Esteem Mahasiswa Psikologi Universitas X yang Mempunyai Orangtua Bercerai. AKADEMIK: Jurnal Mahasiswa Humanis, 5(1), 229-244.
Kinkie, R., & Subroto, E. (2025). Pengaruh perceraian orang tua terhadap harga diri mahasiswa. Jurnal Psikologi Pendidikan, 15(1), 78-92. https://doi.org/10.3456/jpp.v15i1.3456
Laybourne, K. (2020). The only child. In A. Slater & D. Muir (Eds.), The Blackwell reader in developmental psychology (pp. 123-135). Blackwell Publishers.
Nachman, P., & Thompson, R. A. (1994). Young children's understanding of the only child concept. Journal of Experimental Child Psychology, 57(2), 169-188.
Nelson, J. M., & Jones, R. T. (2006). Person-centered therapy. In J. C. Norcross & M. R. Goldfried (Eds.), Handbook of psychotherapy integration (pp. 145-162). Oxford University Press.
Sahputra, D., Fawri, A., Rapono, M., Asyfa, A., & Putra, A. M. (2025). Konseling Kesehatan Mental bagi Mahasiswa di Perguruan Tinggi. Prokreatif Media.
Yusa, I. M. M., Sutomo, N. Z., Susanto, M. R., Sukmarani, S., Wahyudi, T., Sari, S. M., & Priyanto, O. C. (2025). Buku Ajar Terapi Seni. PT. Sonpedia Publishing Indonesia.
Zahrah, D. A., Putri, N. L., & Dartanyan, K. (2025). Efektivitas Gratitude Journaling terhadap Loneliness pada Mahasiswa Perantau UIN Antasari Banjarmasin. Jurnal Psikologi Jambi, 10(1), 13-29.
Zahrah, N., Putri, A., & Dartanyan, R. (2025). Efektivitas gratitude journaling dalam mengurangi kesepian mahasiswa perantau. Jurnal Psikologi Terapan, 18(2), 134-148. https://doi.org/10.1234/jpt.v18i2.5678.
