Efektivitas Terapi Warna terhadap Penurunan Tingkat Stres pada Mahasiswa Tingkat Akhir
Abstract
Mahasiswa tingkat akhir seringkali menghadapi berbagai tekanan dan tuntutan, baik akademik maupun personal, yang dapat menimbulkan stres. Prevalensi stres pada mahasiswa di Indonesia dilaporkan berkisar antara 38,7% hingga 71,6%. Jika stres ini tidak ditangani dengan baik, dapat menimbulkan gangguan kesehatan mental dan fisik, seperti kecemasan, depresi, penurunan imunitas, sakit kepala, dan penyakit jantung. Terapi warna dapat menjadi alternatif untuk mengatasi permasalahan tersebut. Terapi warna memiliki energi penyembuh yang dapat merelaksasi ketegangan dan memberikan efek penenang.Tujuan penelitian ini adalah menentukan efektivitas terapi warna terhadap penurunan tingkat stres mahasiswa akhir. Penelitian ini menggunakan jenis penelitian kuantitatif dengan rancangan kuasi eksperimen. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh mahasiswa tingkat akhir Universitas Negeri Padang, sementara sampel dalam penelitian ini adalah mahasiswa jurusan psikologi tingkat akhir dengan 5 responden sebagai kelompok eksperimen dan 5 responden sebagai kelompok kontrol. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling agar sesuai dengan kriteria yang dibutuhkan. Hasil analisis statistik menggunakan Paired Samples T-Test menunjukkan adanya perbedaan signifikan antara skor pretest dan posttest. Hasil penelitian menunjukkan adanya perbedaan skor yang signifikan antara tingkat stres kelompok mahasiswa yang diberi terapi warna dengan yang tidak diberi terapi warna. Uji signifikansi kelompok eksperimen menunjukkan nilai 0,024 dan kelompok kontrol 0,027. Selain itu, tingkat stres seluruh subjek eksperimen mengalami penurunan. Sehingga dapat disimpulkan terdapat efektivitas terapi warna terhadap penurunan stres pada mahasiswa tingkat akhir.
References
Agusmar, Adhitya Yunica, Ade Teti Vani, and Sri Wahyuni. "Perbandingan tingkat stres pada mahasiswa angkatan 2018 dengan angkatan 2015 fakultas kedokteran Universitas Baiturrahmah." Health and Medical Journal 1.2 (2019): 34-38.
Aisa, A. (2021). Terapi mewarnai solusi untuk mengurangi stres akademik mahasiswa terhadap kuliah online. Edu Consilium: Jurnal Bimbingan Dan Konseling Pendidikan Islam, 2(2).
Darmayanti, N. P. S. (2018). Pengaruh Terapi Warna Hijau Terhadap Kecemasan Pada Pasien Diabetes Melitus di UPT Puskesmas Abiansemal I Tahun 2018 (Doctoral dissertation, Jurusan Keperawatan 2018).
Devi, P. S., Sawitri, K. A., & Nurhesti, P. O. Y. (2012). Pengaruh Terapi Warna Hijau Terhadap Stres pada Lansia di Panti Sosial Tresna Werdha Wana Seraya Denpasar. Program Study Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, 31.
Ina Latifu, I. (2022). Pengaruh Green Color Breathing Therapy Terhadap Tingkat Stres pada Penderita Hipertensi (Doctoral dissertation, Universitas Kusuma Husada Surakarta).
Lubos, L. C. (2008). The role of colors in stress reduction. Liceo Journal of Higher Education Research, 5(2), 1-1.
Pratiwi, N. W. Y., Induniasih, I., & Asmarani, F. L. (2016). Pengaruh terapi warna terhadap tingkat stres lansia di bpstw provinsi diy unit budi luhur kasihan bantul. Jurnal Keperawatan Respati Yogyakarta, 3(2), 6-9.
Resvita, R., Widodo, A., Fis, S., & Isnaini Herawati, S. (2014). Pengaruh Terapi Warna Hijau Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dalam Menyusun Skripsi Pada Mahasiswa Program Studi D IV Fisioterapi Angkatan 2010 (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Surakarta)
.png)
.png)
