Konseling Kelompok REBT Teknik Journaling Menurunkan Stres Akademik Mahasiswa: Systematic Literature Review
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi dan mensintesis temuan penelitian mengenai efektivitas konseling kelompok Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) dengan teknik journaling sebagai intervensi untuk menurunkan stres akademik pada mahasiswa. Metode penelitian ini menggunakan metode Systematic Literature Review (SLR) dengan mengikuti pedoman PRISMA. Pencarian literatur dilakukan pada basis data Scopus, PubMed, Google Scholar, dan SINTA untuk artikel yang diterbitkan antara tahun 2020 hingga 2025. Sebanyak 25 artikel yang memenuhi kriteria inklusi dianalisis dalam kajian ini. Hasil temuan menunjukkan bahwa kombinasi REBT dan teknik journaling dalam format kelompok efektif menurunkan stres akademik melalui proses identifikasi, evaluasi, dan restrukturisasi keyakinan irasional. Journaling berfungsi sebagai alat eksternalisasi pikiran kognitif, sementara dinamika kelompok memberikan dukungan sosial dan validasi yang memperkuat perubahan perilaku adaptif. Intervensi yang paling konsisten memberikan hasil optimal adalah yang dilakukan dalam 6–10 sesi dengan frekuensi mingguan dan menggunakan tugas guided journaling berbasis model ABCDE.
References
Aziz, A., Nik, M., & Fitri, N. (2023). Systematic Literature Review ( SLR ) on Community Support Among the Older Adults.
Elvins, M., Miller, A., & Turner, M. J. (2025). Examining the Effects Rational Emotive Behaviour Therapy ( REBT ) with Embedded Athlete Rational Resilience Credo ( ARRC ) on the Irrational Beliefs , Motivation Regulation , and Mental Health in Student-Athletes. 1–22.
Ersya, Z. L., & Dwilianto, R. (2025). Analisis Model ABC REBT ( Rational Emotive Behavior Therapy ) dalam Memahami Respon Emosional Pelaku Bullying : Sebuah Studi Literatur. 1(2), 67–77.
Handara, M. F., Irafahmi, D. T., & Malang, U. N. (2021). 14 | Handara & Irafahmi Self-Efficacy Dan Stress Akademik Mahasiswa Yang Menyusun Skripsi Di Masa Pandemi. 2006, 14–22.
Juniasi, A. F., & Huwae, A. (2023). Problematika Stres Akademik Mahasiswa Tahun Pertama : Bagaimana Keterhubungannya Dengan Konsep Diri ? 4(1), 49–65.
Kartini, K., Aryani, S. A., Sunan, U., & Yogyakarta, K. (2022). Konseling Lintas Budaya Dan Agama Dengan Pendekatan Rebt Sebagai Tindakan Preventif Fenomena Radikalisme Agama. 3(2), 71–84.
Lianasari, D., Magelang, U. M., Magelang, U. M., & Stopping, T. (2021). Konseling Kelompok Cognitive Behaviour Teknik Thought Stopping Untuk Mengurangi. 11(November), 117–126. https://doi.org/10.25273/counsellia.v11i2.9041
Nasional, J., Science, H., Kurniawati, E., & Nita, R. W. (2022). Media Biblio Education Based on Identification of Maladjusment Counseling REBT. 2(3), 185–191. https://doi.org/10.30596/jcositte.v1i1.xxxx
Negeri, S. M. P., Sampel, A. P., & Negeri, S. M. P. (2024). Pengaruh Konseling Kelompok Dengan Teknik. 8(3), 1845–1856. https://doi.org/10.31316/gcouns.v8i3.5745
Ningtias, Y. C. (2023). Hubungan Antara Stres Akademik Dengan Perilaku Cyberloafing Pada Mahasiswa Universitas Negeri Padang. 3(2022), 10054–10062.
Rahmayanty, D. (2023). Hubungan Stres Akademik Dengan Kepribadian Siswa Dinny Rahmayanty Universitas Jambi, Indonesia. 05(01), 147–165.
Rinda, H., Susena, A., Tiffani, P., Bandung, K. S., Juanda, I. H., Pangudi, T., Bekasi, L., & Martono, H. M. J. (2025). Implementation of Rational Emotive Behavior Therapy ( REBT ) in Reducing Anxiety in Persons with Physical Disabilities at the Pangudi Luhur Bekasi Integrated Center. ICoMSi 2024.
Siregar, H. L., Sari, M. M., Baihaqi, M., Hamonangan, I., Harahap, N. V., & Aulia, D. (2024). Analisis Karakter Kesabaran Mahasiswa dalam Mengatasi Stress Akademik di Universitas Negeri Medan. 3(4), 1650–1657.
Sita, A., Ariani, D., Kartika, D., & Arbi, A. (2025). Efektivitas Rational Emotive Behavior Therapy ( REBT ) untuk Complex Posttraumatic Stress Disorder ( C-PTSD ) pada Wanita Dewasa Penyintas Kekerasan Dalam Rumah Tangga ( KDRT ). 6(4), 1055–1071.
Sitanggang, Y. B., Lumbangaol, R., Siallagan, A. M., & Sihombing, R. A. K. (2025). Sosialisasi Pengaruh Rational Emotive Behaviour Therapy ( REBT ) Terhadap Intensitas Penggunaan Gadget Pada Siswa / Siswi SMP ST Ignasius Medan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan , Indonesia. 4(1), 646–655.
Tóth, R., Turner, M. J., Mannion, J., & Tóth, L. (2023). The effectiveness of rational emotive behavior therapy ( REBT ) and mindfulness- based intervention ( MBI ) on psychological , physiological and executive functions as a proxy for sports performance. 1–13.
